Procastinação (25 itens)

Eu evito situações e tarefas estressantes.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Quando uma tarefa me estressa, eu espero até o último minuto para fazê-la.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu ignoro tarefas desagradáveis até o último minuto.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu evito más notícias.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu evito informações que eu não quero realmente ouvir.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu digo para mim mesmo(a) que tenho bastante tempo, até quando isso não é verdade.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu tenho problemas para me organizar.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu subestimo quanto tempo irei demorar para fazer as coisas.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu superestimo quanto tempo tenho disponível para fazer as coisas.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu adio tarefas porque não consigo me concentrar.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu hesito porque tenho medo de cometer um erro ou falhar.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu evito fazer coisas que as outras pessoas possam não gostar.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu evito coisas não tenho certeza sobre como fazer.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Dúvidas sobre minha capacidade e incerteza me fazem adiar tarefas difíceis.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu não estou sempre certo sobre que decisão tomar, então eu adio o máximo possível.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu assumo mais do que eu consigo administrar.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Se eu não consigo fazer algo perfeitamente, eu nem começo a fazer.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu me sinto sobrecarregado(a) quando há muito para fazer.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Ou eu dou o meu máximo ou eu adio as coisas totalmente.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Às vezes, trabalho tão arduamente que eu me esgoto.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu fico buscando diversão ao invés de trabalhar.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Quando eu não me sinto motivado(a), eu não ajo.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

É difícil, para mim, parar de fazer algo divertido ou relaxante e retomar as tarefas.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Eu evito tarefas desagradáveis até que alguém as faça por mim.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

Tendo a adiar, mesmo quando não tenho nenhum motivo concreto.

Não acontece Acontece algumas vezes Acontece frequentemente Acontece com muito mais frequência do que eu gostaria

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