Teste Online de Ansiedade e Depressão: 14 itens

Instruções

Leia cuidadosamente cada uma das afirmações a seguir e marque o item apropriado que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana.

Senti minha boca seca.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex.: respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico).

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti tremores (ex.: nas mãos).

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo(a).

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti que não tinha nada a desejar.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti-me depressivo(a) e sem ânimo.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti que ia entrar em pânico.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Não consegui me entusiasmar com nada.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti que não tinha valor como pessoa.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex.: aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca).

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti medo sem motivo.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

Senti que a vida não tinha sentido.

Não / de maneira alguma Em algum grau / por pouco tempo Em grau considerável / por boa parte do tempo Muito / na maioria do tempo

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3 min

Este teste online avalia sintomas de Ansiedade e Depressão através de questões extraídas da escala DASS-21 (autores: Lovibond & Lovibond, Vignola & Tucci).

Ao fim do questionário, serão informados os escores e sua interpretação:
– Ansiedade: normal (0 a 3), leve (4 a 5), moderada (6 a 7), intensa (8 a 9), muito intensa (10 ou mais)
– Depressão: normal (0 a 4), leve (5 a 6), moderada (7 a 10), intensa (11 a 13), muito intensa (14 ou mais)

Você pode utilizar este recurso como uma triagem inicial ou para acompanhamento das suas pontuações. Apesar de ajudar a estimar a intensidade ou gravidade do que você vem sentindo, não substitui consulta com psicólogo(a) ou psiquiatra.

HORÁRIO DE ATENDIMENTO

Segunda a sexta das 08 às 21h Sábados das 08-13h

Endereço

DHF LIFE - Sala 306 Rua Jurandir Martins Filho, 85, Esplanada Independencia Taubaté SP, 12041-065

12 97600-4045

rede social

@dr.iagofernandes

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